Что делать, если ребенок плохо спит


Во время сна человек восстанавливает работоспособность всего организма после бодрствования. Если есть маленький ребенок в семье, то на время придется забыть об беззаботных ночных сновидениях, поскольку жизненный ритм у малыша только формируется и помочь стабилизировать ритм задача родителей. Так, что делать, если ребенок плохо спит? Прежде всего нужно установить причину.

Что делать, если ребенок плохо спит

ребенок плохо спит

Условно время сна у детей делиться на две группы:

  1. От 0 до 6 месяцев. Сон у детей первой группы составляет в среднем около 20 часов с перерывами на время кормления, в отличие от второй группы, малыши во сне очень активны, часто вздрагивают, двигают ручками, ножками и из-за этого сами себя будят, все потому, что происходит формирование головного мозга. Этот период самый сложный, поскольку ребенок просыпается ночью несколько раз.

Как выглядит активность ребенка во сне и чего стоит опасаться, а чего нет?

  • Всхлипывание, плач. В этом возрасте малышу страшно одному, когда он всхлипывает, ему нужно быстрее показать, что он не одинок, достаточно покачать колыбельку, тихо пошипеть (тшшш), поглаживать малыша. Если это не сделать всхлипывание перерастет в плач.
  • Вздрагивание ребенка связано с отсутствием тормозных механизмов нервной системы, для этого детей пеленают.
  • Голод, еще одна причина плохого сна у ребенка. Кормить его надо каждые 3 – 4 часа ночью, и желательно успеть до того, как грудничок начнет плакать.
  • Кишечные колики, могут быть вызваны попаданием воздуха при кормлении, поэтому после еды малыша надо подержать вертикально, чтобы он срыгнул лишнее также можно давать чай с фенхелем, кормящие мамы тоже должны пить этот чай.
  • Нарушение температурного режима в помещении. Идеальная температура 24 градуса, и за ней надо следить.
  • До 6 месяцев у детей очень чуткий сон, поэтому даже малейший шум может разбудить.
  1. С 6 месяцев и старше. У детей во второй группе сокращается время сна, это связано с появлением новых впечатлений, ребенок начинает предпринимать самостоятельные действия, переворачиваться, садиться, затем ходить, играть, есть и т. д. В этот период малыш начинает различать время суток и родители должны ему помочь.
    Основные причины того, что ребенок плохо спит:
  • Дискомфорт из-за наполнения подгузника. Перед сном желательно менять подгузник и периодически его проверять.
  • Игровой настрой. Перевозбудимость из-за игры может нарушить сон, поэтому надо исключить активные игры перед сном.
  • Прорезывание зубов. Проблемы начинаются с 6 месяцев, но могут возникнуть и раньше. Болевые ощущения полностью не уйдут, для этого надо десна смазывать успокаивающим гелем (калгель, дентинокс) и давать пожевать прорезыватель.

Однако существуют и другие факторы плохого сна у ребенка – заболевание. Многие детские болезни проходят без видимых признаков, таких как температура или кашель, и если успокоить ребенка своими силами не получается, рекомендуем обратиться к врачу.

Для того чтобы ребенок спокойно спал, надо выработать для него режим, который будет состоять из ряда действий, располагающих ко сну:

  1. Проветрить комнату, где будет спать ребенок;
  2. Прогулка на свежем воздухе не менее часа;
  3. Купание малыша в ванночке;
  4. Кормление;
  5. Сделайте лечебный массаж, с использование специальных масел для тела;
  6. Когда уложили в кроватку, для грудничков поют колыбельную песенку, текст на усмотрение, для детей постарше можно прочесть сказку.
  7. Ребенку до года, ночью включайте ночник, это его успокоит.
  8. Из мягкого полотенца сделайте нетугой рулон и положите так, чтобы это имитировало руку матери, если мать отлучится, полотенце будет давать эффект присутствия.

Добавить комментарий