Правильное питание — здоровые дети


Каждый родитель должен помнить о том, что правильное питание ребенка играет огромную роль в его правильном развитии, а также в укреплении здоровья. На первом году жизни таким питанием является грудное молоко, которое обеспечивает малыша основными витаминами, питательными элементами, минералами, полезными бактериями и гормонами. Дети, которых мамы вскармливали своим молоком, меньше болеют, чем те, которые питались различными искусственными смесями. Кроме этого, грудное вскармливание помогает наладить эмоциональную связь между мамой и малышом.

Правильное питание - здоровые дети

Если мама в период лактации питается неправильно, то это сказывается на качестве и составе грудного молока, что негативно влияет на детское здоровье. Вот почему кормящим мамам так важно составить рацион питания таким образом, чтобы в нем присутствовали все необходимые вещества. Обязательно необходимо исключить употребление в пищу продуктов, которые могут привести к возникновению аллергии у малыша. Также мамам не стоит забывать о том, что многие продукты способны вызвать кишечные расстройства у ребенка, поэтому их тоже надо исключить. Основное правило правильного питания малыша – правильное питание мамы.

Стоит отметить, что грудное вскармливание не нужно осуществлять в строго определенные часы. Однако и прикладывать малыша к груди при любом вскрике тоже не нужно.

Добавление в рацион соков, каш и пюре

По ходу взросления ребенка следует вводить в его питание овощные и фруктовые соки, каши и пюре, кисломолочные продукты и молоко. Сначала новые продукты могут довольно тяжело усваиваться детским организмом – у малыша могут появляться колики, нарушение стула, срыгивания.

Первым в правильное питание ребенка следует вводить сок фруктов, но не ранее, чем ребенку исполнится три месяца. Начинать надо с нескольких капель, а спустя неделю можно увеличить объем до 30 миллилитров. После того, как малыш привыкнет к определенному соку, можно попробовать ввести в его рацион другие разновидности, но по той же схеме. Спустя три недели употребления ребенком сока, можно ввести в его питание пюре по схеме, что и с соком. Молочные каши следует предложить ребенку в возрасте полугода. После этого можно дополнить рацион картофелем, а потом и овощами. Зелень и лук надо вводить в правильное питание ребенка, когда ему исполнится 9 месяцев. Вначале дают по 1 ч.л., на протяжении 2 недель постепенно увеличивая до необходимого объема.

Добавить комментарий